Lengkeng buah yang bentuknya bulat, daging buahnya berwarna putih, memiliki biji berwarna hitam, dan berukuran mungil.
Walaupun ukuran buah ini kecil, tetapi jangan remehkan kandungan gizi yang tersimpan di dalam buah, yang kulit luarnya berwarna cokelat muda ini.
Ya, lengkeng menyimpan protein yang sangat penting dalam pembentukan otot tubuh. Selain itu, protein sangat berguna untuk menetralkan dan menghancurkan zat-zat asing yang berbahaya dalam tubuh.
Buah ini pun mengandung vitamin A, yang dibutuhkan dalam memelihara kesehatan mata dan kulit. Di dalam lengkeng terdapat vitamin B, yang berfungsi dalam proses pembentukan sel darah merah.
Jika kita rajin mengonsumsi lengkeng, tubuh kita tidak akan mudah terkena berbagai serangan penyakit lho, karena di dalam buah ini terdapat vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga sangat berguna dalam memelihara kekuatan tulang, gigi, dan kesehatan gusi. Selain itu, vitamin C dapat menjaga kesehatan kulit. (Dari berbagai sumber)
Comments
Post a Comment