Stroberi meskipun berukuran ukuran buahnya yang mungil, stroberi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita lho.
Buah berwarna
merah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang berperan sangat
penting melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit. Vitamin C juga
berfungsi dalam menjaga kesehatan gusi,
gigi, tulang, juga kulit.
Stroberi menyimpan
vitamin A yang sangat baik dalam memelihara kesehatan mata, melawan infeksi,
serta membantu dalam proses pembentukan sel darah merah dan putih. Selain itu,
stroberi banyak mengandung air, yang diperlukan dalam mengatur suhu tubuh supaya
tetap stabil dan melancarkan sistem metabolisme tubuh.
Baca
juga :
Apa Saja Gizi dalam Jambu Biji ?
Buah ini pun kaya
protein, yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, karena protein memiliki
fungsi sangat penting dalam pembentukan otot. Protein dapat menghancurkan dan
menetralkan zat-zat asing yang membahayakan kesehatan kita.
Selain itu,
stroberi menyimpan karbohidrat sebagai sumber energi yang diperlukan tubuh
dalam melakukan berbagai aktivitas. Stroberi mengandung serat, yang membantu
proses penyerapan gizi, menurunkan kadar kolestrol dan glukosa dalam darah, serat
berfungsi dalam melancarkan sistem pencernaan
yang dapat membantu kita, terhindar dari penyakit sembelit (susah buang air
besar).(Dari
berbagai sumber)
Comments
Post a Comment