Siapa yang suka mengonsumsi buah naga? Buah yang satu ini selain rasanya yang manis, ternyata banyak mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita lho.
Buah ini menyimpan banyak kandungan air, yang berperan sangat penting dalam pengaturan suhu tubuh dan membantu proses pencernaan. Di dalam buah naga terdapat serat, yang sangat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, melancarkan penyerapan gizi, dan menghindarkan kita dari gangguan susah buang air besar (sembelit).
Buah naga mengandung
vitamin C, sehingga dapat melawan berbagai serangan penyakit. Selain itu,
vitamin C sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit dan memelihara kekuatan
tulang, gigi, juga kesehatan gusi.
Baca juga :
Di dalam buah ini
tersimpan protein, yang dapat digunakan dalam pembentukan otot, sehingga sangat
baik dikonsumsi oleh kita dalam masa pertumbuhan ini. Protein pun berperan
dalam menetralkan dan melawan zat-zat asing yang berbahaya di dalam tubuh.
Buah ini memiliki
kandungan fosfor, yang sangat berguna dalam merawat kekuatan tulang dan gigi.
Tidak hanya itu, buah naga juga menyimpan kalsium, yang berfungsi dalam
pembekuan darah, mengatur tekanan darah, dan pembentukan tulang dan gigi.
Kulit buah naga
terdiri dari warna merah dan kuning, sedangkan daging buah naga ada yang
berwarna putih, merah, dan merah pekat cenderung hitam. Buah naga bisa kita makan
secara langsung atau dijus, yang sama enak dan segarnya. (Dari
berbagai sumber)
Comments
Post a Comment